An den heißen Tagen verliert der Körper schnell Flüssigkeit, das kann besonders bei älteren Menschen zu körperlichen Beschwerden, wie Kopfschmerzen oder Gleichgewichtsstörungen führen. Ausreichend Trinken ist daher wichtig, weil der Körper durch Schwitzen mehr Flüssigkeit verliert.
Die Ernährungsberaterin Gabriele Wolf hat in einer Präsentation die Zusammenhänge dargestellt.